Qu’est-ce qu’une Psychothérapie ?

C’est d’abord prendre un temps pour s’occuper de soi,
et de ce qui ne va pas, avec l’aide de « quelqu’un ».

Quelqu’un qui sache accueillir, sans conseiller, ni juger.

Quelqu’un qui soit un accompagnateur, à vos côtés, vous aidant à cheminer à travers vos difficultés, vos problèmes, votre souffrance et également à vivre votre processus de changement.
Cela est possible car la psychothérapie est exercée par des professionnels ayant mené un important parcours thérapeutique sur eux-même, une  formation, et qu’ils font superviser leur pratique professionnelle, tout au long de celle-ci.
C’est sans doute parce que le psychopraticien a lui-même été accompagné dans l’expression de ses souffrances et dans son propre processus de changement, qu’il peut vous garantir une qualité d’accompagnement.
L’alliance thérapeutique, c’est-à-dire le lien de confiance qui naît et se développe entre vous et le thérapeute, est la base nécessaire au cheminement. Sur elle se construit la possibilité pour vous de parler intimement de ce qui ne va pas dans votre vie, des questions que vous vous posez. 

A quoi sert une psychothérapie ?

Une psychothérapie est un moyen de prendre un temps pour s’occuper de soi.
Elle sert d’abord à décharger le trop plein de souffrance, de mal-être et à se libérer de ce qui pèse.
Elle sert à confier à un autre, professionnel, ce qui est difficile à exprimer à ses proches, à sa famille, à ses amis…
Une psychothérapie permet également de clarifier ce qui se passe en vous et que vous ne comprenez pas. Elle permet de donner du sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour vous accueillir tel que vous êtes.
Le parcours thérapeutique aide aussi à découvrir des parties ignorées de vous-même, des talents cachés, des possibilités que vous n’imaginiez pas auparavant. C’est une rencontre avec soi-même.
La psychothérapie permet surtout d’aller mieux, bien évidemment, d’apaiser les difficultés, les blessures, la souffrance, et d’entrer dans la confiance en soi, en l’autre, en la Vie.
Pour moi, une psychothérapie favorise votre autonomie, votre élan créatif ainsi que votre talent naturel au bonheur.

A qui s’adresse une psychothérapie ?

A toute personne ayant une difficulté dans sa vie, une souffrance, un mal-être et étant désireuse de faire quelque chose pour elle-même.

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